O mês de outubro é dedicado à Campanha de conscientização, prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. A Campanha para 2021 tem como foco principal a prevenção primária, as ações para reduzir os fatores de risco e a detecção precoce.Pensando sobre as ações que reduzem as chances de desenvolvimento do câncer de mama podemos citar algumas delas: - Mantenha uma alimentação saudável; - Pratique exercícios; - Vá ao médico regularmente; - Faça mamografia anual, a partir dos 40 anos; - Evite estresse e cuide de sua saúde emocional; - Evite o consumo de bebidas alcoólicas e tabagismo; - Amamente por pelo menos seis meses; - Converse com seu médico sobre o uso prolongado de anticoncepcional e terapia de reposição hormonal. Lembrando que os primeiros indícios que podem apontar para um possível câncer de mama são os seguintes:- Caroço (nódulo) endurecido, fixo e geralmente indolor. É a principal manifestação da doença, estando presente em mais de 90% dos casos;- Alterações no bico do peito (mamilo);- Pequenos nódulos na região embaixo dos braços (axilas) ou no pescoço;- Saída espontânea de líquido de um dos mamilos;- Pele da mama avermelhada, retraída ou com aspecto áspero. Se você apresenta um desses sinais, procure um médico. Cuide-se, previna-se!